水戸で首こり・肩こりにお悩みの方へ

こんな状態ではありませんか

• 机に向かう時間が長く、首肩が重い
• 朝から首のつけ根がこわばっている
• 肩を動かしても、すぐに力が入ってしまう
• 同じ姿勢でいるとつらさが増す
• 目の疲れと一緒に首肩が気になる
• 強い刺激を我慢する施術は苦手

このチェックは病気を診断するものではありません。気になる状態をお伝えいただくための目安です。

首こり・肩こりについて知っておきたいこと

首や肩のつらさには、長く同じ姿勢を続けることや、睡眠中の姿勢などが関係する場合があります。一方で、腕へのしびれや力の入りにくさを伴う場合など、筋肉のこりだけでは説明できないこともあります。

『姿勢が悪いから』と一つの原因に決めつけず、症状が出た時期、作業の内容、休息での変化を整理しておきましょう。続く痛みや動かしにくさは、医療機関で相談することも大切です。

参考：NHS：Neck pain ／ NCCIH：Acupuncture — Effectiveness and Safety

繰り返すつらさで、確認したいこと

その場では軽く感じても、仕事や生活に戻るとまたつらくなる。そんなときは、受けた施術の強さだけでなく、日々どれくらい同じ姿勢を続けているか、休憩を取れているかも振り返ってみてください。これまで試したケアと、その後の変化をお聞かせいただくと、ご相談が進めやすくなります。

SELECTでご相談いただけるケア

鍼灸セレクトでは、首肩の気になる部分や動作について伺い、鍼・マッサージ・ストレッチを組み合わせる内容をご相談します。頭部も含めてゆっくり過ごしたい方にはドライヘッドスパ、オイルでのケアをご希望の方には首肩こり・姿勢改善コースもございます。コース名だけで決めにくい場合は、受けたい刺激や気になる範囲からお選びいただけます。

水戸市見和の鍼灸サロンSELECTでは、コース選びからご相談いただけます。鍼灸を担当するのは、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ鈴木です。アロマなどを担当するセラピストの情報も、施術者紹介でご確認いただけます。

施術の感じ方や経過には個人差があります。つらさの原因の診断や、治療中のお薬の調整は医師へご相談ください。施術を受けることに不安があるときは、ご予約前にお電話でお聞かせください。

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ご来店から施術まで

1. ご予約

   空席とコースをホットペッパービューティーで確認し、ご希望の日時を選びます。通院中・妊娠中など、事前に伝えておきたいことがあればご相談ください。

2. カウンセリング

   お悩みの経過や受診状況、刺激のお好みを伺います。初回の鍼灸クーポンでは、カウンセリング時間を施術時間に含めていません。前後のお時間に余裕を持ってお越しください。

3. 施術・お身体の確認

   ご相談した内容に沿って進めます。痛みや熱さ、姿勢のつらさを感じたら我慢せずお知らせください。施術後の変化や気になることも、担当者へお伝えいただけます。

日々のケアと、ご相談のヒント

作業の合間に姿勢を変える、画面の高さや椅子の位置を見直すなど、取り組みやすいところから。痛みをこらえて首を大きく回したり、強く押し続けたりする必要はありません。動かすと痛む場合は、無理をせずご相談ください。

よくあるご質問