水戸で自律神経の乱れにお悩みの方へ

こんな状態ではありませんか

• 忙しい時期に首肩がこわばりやすい
• 休む時間にも気が張ってしまう
• 眠りが浅く、朝に疲れが残る
• 気分と体調の変化が重なっている
• 何がつらいか、うまく説明できない
• 受診と並行して、落ち着ける時間を持ちたい

このチェックは病気を診断するものではありません。気になる状態をお伝えいただくための目安です。

自律神経の乱れについて知っておきたいこと

ストレスへの反応は気持ちだけでなく、肩こりや頭痛、眠り、胃腸の調子などにも表れることがあります。ただし、これらはストレスだけに特有の症状ではありません。『自律神経の乱れ』という言葉だけで、不調の原因を確定することはできません。

体調不良が続く場合は、内科などで相談しましょう。気分の落ち込みや強い不安、生活に支障を来す不眠が続くときは、心療内科・精神科を含む専門家への相談も選択肢です。検査で異常がなかった場合も、つらさを一人で我慢する必要はありません。

参考：厚生労働省：ストレスのサイン ／ 厚生労働省 こころの耳：身体症状に着目したストレス反応

繰り返すつらさで、確認したいこと

調子のよい日と悪い日があると、『今日は大丈夫だから』と無理を重ねてしまうことがあります。睡眠や仕事の忙しさ、お身体のつらさを簡単に記録し、負担が続いていないか確認してみてください。原因を一つに決めるためではなく、自分の状態を伝えやすくするための記録です。

SELECTでご相談いただけるケア

まず、どのような不調がいつから続いているか、受診や服薬の状況を伺います。SELECTで行うのは、鍼灸やマッサージなどによるお身体のケア、アロマやヘッドスパによるリラクゼーションです。『自律神経が整った』と数値で判定したり、病気を診断したりするものではありません。首肩の緊張や休みにくさなど、今気になっていることからご相談ください。

水戸市見和の鍼灸サロンSELECTでは、コース選びからご相談いただけます。鍼灸を担当するのは、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ鈴木です。アロマなどを担当するセラピストの情報も、施術者紹介でご確認いただけます。

施術の感じ方や経過には個人差があります。つらさの原因の診断や、治療中のお薬の調整は医師へご相談ください。施術を受けることに不安があるときは、ご予約前にお電話でお聞かせください。

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ご来店から施術まで

1. ご予約

   空席とコースをホットペッパービューティーで確認し、ご希望の日時を選びます。通院中・妊娠中など、事前に伝えておきたいことがあればご相談ください。

2. カウンセリング

   お悩みの経過や受診状況、刺激のお好みを伺います。初回の鍼灸クーポンでは、カウンセリング時間を施術時間に含めていません。前後のお時間に余裕を持ってお越しください。

3. 施術・お身体の確認

   ご相談した内容に沿って進めます。痛みや熱さ、姿勢のつらさを感じたら我慢せずお知らせください。施術後の変化や気になることも、担当者へお伝えいただけます。

日々のケアと、ご相談のヒント

ご相談の際に、上手に話をまとめてくる必要はありません。『夕方からつらい』『静かに過ごしたい』といった短い言葉でも構いません。無理に多くの予定を詰め込まず、休める時間を確保することも大切にしてください。

よくあるご質問